Przeczytałam, zaraz dodam zdjęcia. Nie dopisałam, chodzi mi o to, że niby schudlam 6 kg ale doslownie nie widzę różnicy i nie wiem cy w dobrym kierunku idę, wizualnie praktycznie nic się nie zmienia, chciałabym zjechać te 10 kg do wakacji, powiedzmy lipiec, nie chcę głodować nie o to chodzi, jestem zdeterminowana - trzymam się diety, w ciagu 1,5 [...]
HAHA ALE LEB JA BARDZO CZESTO IMPREZUJE I TO MEGA = ZIOLO ALKO FETA KOKS PIGI OCZYWISCIE 1 Z TYCH RZECZY NA 1 IMPREZIE , NIE MA U MNIE CZEGOS TAKIEGO NIE BO CWICZE HAHA CO TO ZA ZYCIE USTAWIONE TYLKO POD SILOWNIE CO CI Z TEGO ZE BEDZIESZ FAJNIE WYGLADAC JAK NIKT NIE BEDZIE TEGO WIDZIAL ? JA JAK NA SWOJ TRYB ZYCIA WYGLADAM PRZEKOZACKO HRHRHRHR [...]
Blue Wolf kontra Tom Howard można pominąć, gdyż jest to walka 2 średnich (jak nie słabych) wrestlerów. Ciekawe będzie Nakamura vs Ignashov, zobaczymy kto w końcu będzie lepszy (stawiam jednak na KO w wykonaniu Ignashova, mimo sympatii do Nakamury, który jest nazywany "nowym" Sakurabą). Zobaczymy też co pokaże Sylvester Terkay, kolejny [...]
[...] ektomorficzny. W wypadku mezo-ekto powinno cos masy wejsc nawet przy graniu w pile. Jezeli jestem ekto to bede musial ostrom diete zastosowac bo inaczej to co to za przyrost bedzie. Wg. mnie 100% ektomorf to raczej nie ja moze w 50%. Dodam ze mam maly odstep miedzy zgietym stawem a bicepsem i dosc grube kosci w nadgarstku 18cm obwodu i tyle co [...]
A ja dla odmiany powiem, że jestem za Wojtkiem. Walczył dla Gwardii, jest bardzo sympatycznym człowiekiem dlatego jestem za nim. Co do Szpilki to sodówka już mu chyba trochę uderzyła: O walce Adamek vs Gołota: "Adamka nie lubię, Gołoty nie szanuję za ucieczki z ringu. Doceniam za to jego sukcesy w boksie amatorskim. Jeśli muszę wybierać, to [...]
Mam jeszcze pytanie do Was, jestem w kropce i nie wiem co robić. Chciałbym się dowiedzieć jak określić najbardziej odpowiednią wagę do budowania masy. redukuje już od pół roku i schudłem 14kg. Ze 105 na 91kg. Dalej się odtłuszczam ale też chciałbym zacząć budować typowo masę. Jeśli to będzie konieczne to wrzucę fotki do oceny.
[...] chodzi mi o cwiczenie głowne ktore by konkretnie zmeczylo a nastepne tylko dopompowaly miesien 4) z bicepsem to bede robil jak mowisz i na modlitewnik wejde na koncu.. a czy trzy cwiczenia po 3 serie na bica to bedzie odpowiednia ilosc seri?? ( 9 ) 5) no brzuch robie 3 razy w tygoniu i staram sie co cwiczyc po sobi erzne jego partje..
[...] zrec ponad miare znowu i wykonywac cwiczenia pod mase, a jeszcze jak zapodam sobie metki, to moge wazyc nawet ponad 100 kg, ale biorac pod uwage moje warunki wyjsciowe - bedzie to pradoksem zdrowotno-estetycznym - nadmierne nieuzasadnione obciazenie stawow, ukladu naczyniowego etc. Wedlug mnie zatem waga naturalna, to taka waga, ktora bez [...]
Walka wieczoru: 84 kg: Mamed Chalidow (27-4-2) vs. Ryuta Sakurai (24-17) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze półśredniej 77 kg: Aslambek Saidov (14-3) vs. Daniel Acacio (30-13) 77 kg: Rafał Moks (8-6) vs. Luiz Cado Simon (6-2) 84 kg: Krzysztof Kułak (25-13-2) vs. Abu Azaitar (7-1) 93 kg: Virgil Zwicker (11-3) vs. TBA 120 kg: Kamil [...]
70,3 kg: Charles Oliveira (33-8-0) vs Islam Makhachev (22-1-0) | walka o pas | Karta główna (20:00) 61,2 kg: Aljamain Sterling (21-3-0) vs T.J. Dillashaw (17-4-0) | walka o pas | 61,2 kg: Petr Yan (16-3-0) vs Sean O’Malley (15-1-0) 70,3 kg: Beneil Dariush (21-4-1) vs Mateusz Gamrot (21-1-0) (ok. 20:30) 56,7 kg: Katlyn Chookagian (18-4-0) vs Manon [...]
Ćwiczenia co do jednego skopiowałem z FBW ABC. Może to i lepiej zrobić tak jak napisałeś. Jednak wolę odciążyć plecy jeśli to będzie lepsza opcja. A co dalej?
https://i.imgur.com/XzNKpha.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Cub Swanson rozważa zejście do kategorii koguciej 38-latek poszukuje nowych wyzwań. Podczas UFC Fight Night 199 Cub Swanson (28-12, 13-8 w UFC) zaprezentował fenomenalną dyspozycję w starciu z Darrenem Elkinsem (26-10, 16-9 w UFC), którego znokautował w trzeciej minucie [...]
Masakra...autor nie ma do zgubienia 50kg...i nie jest mega otłuszczony. Polecanie nieliczenia w tym przypadku, gdy chce robić redu (i powinien) to trochę jak cios w kolano...łatwo można się przeliczyć w liczeniu na oko... IF nie jest dla każego i od tego warto zacząć. mega otłuszczony to akurat jest. I zgadzam się - do zgubienia nie ma 50kg. Z [...]
[...] dzieki temu pomiedzy iniekcjami jest mniej wiecjej 50 kilka godzi dzieki temu stezenie utrzymuje sie na w miare rownym poziomie co jest wazne. wychodzi 24ml srodka jesli to bedzie 100mg/ml Na temat odbloku musi wypowiedziec sie ktos inny bo ja sie nie odblokowuje:-) kup sobie strzykawki 2-3ml i igly 0,7x40mm masz tu instrukcje iniekcji [...]
No to jasna sprawa że po 100 kg nie będziemy podawać sobie. Załatwi się stojak, od czego facebook jest w tych czasach :) Jestem na etapie montowania kilogramów, może i stojak przy okazji uda mi się załatwić. Lecz dalej co z tym splitem? Dorzućic z dwie seryjki na boki i tył w poniedziałek? czy Wrzucić super serie w czwartek? Będzie więcej sprzętu [...]
znalazłem taki artykuł: Fizyka uderzenia Warto zauważyć, że to, co odczuje przeciwnik na sobie jest związane z dwoma rzeczami. Z ciśnieniem - to właśnie duże ciśnienie wywołuje ból, oraz z energią jaką włożymy w ciało przeciwnika. Należy uderzać dynamicznie, i nie "pchać" przeciwnika swoim ciosem, gdyż większość energii zostanie przekształcona w [...]
[...] tak jak mówię - odblok prowadzi się pod badania, jeszcze jak piszesz, że tworzy się gino. Jak ktos jest glupi to i tak zabierze sie za 2 srodki na 1 cykl liczac ze efekt bedzie lepszy,a jak ktos sie interesuje tematem to wybierze 1 srodek na 1 cykl i stopniowo bedzie dokladał wraz z zastojem.Mimo wszystko Kontekst Łodzianina byl taki ze [...]
No akurat buraczki mam własne, ale tak mi się wpisało na kalkulatorze bo nie widziałem lepszej opcji. Okej, Cole wywale, bo ostatnio w sumie kupiłem 4 litry na spróbowanie. Zabiorę obie kromki chleba z kolacji, to będzie mało węglowodanów. Ale waga schodzi bardzo powoli o ile w ogóle schodzi. Dzisiaj znowu się ważyłem, 98,5kg.. a robie wszystko [...]
I tak ta ustawe podpisza a pretekstem bedzie walka z piractwem a kazdy ii tak wie po co to chca wprowadzic Megaupload zamknięto tuż po protestach przeciwko ustawom SOPA i PIPA. Wygląda na to, że służby federalne nie potrzebują tych ustaw, by szybko i skutecznie odcinać od sieci wybrane przez siebie witryny. Megaupload operuje z Hongkongu, ale [...]
6 kg za mna, 10 przede mna. Marta
